姿勢矯正専門整体院　mint（ミント） | 日記 | めんどくさいのは最初だけ

突然ですが、質問です!



「お風呂は毎日入りますか？」


「歯も毎日磨きますよね?」（怒られそうな質問ですね）


でも、




例えば猫背の患者さんに




「毎日寝る前に腸腰筋のストレッチとタオル体操してくださいね」


とお願いしても




なかなか毎日するのは大変みたいです。




「ストレッチと体操はできていますか？」




とお尋ねすると、




だいたいの患者さんは




「たまに…」




とお答えされます。




たまに…




というのは




たまにやるのを忘れるのか


たまにしかやらないのか





それは僕にはわかりませんが




とにかく「たまに…」なんですよね。




ストレッチと体操の重要性をうまく伝えきれていない




僕のせいだな～といつも反省しています。




病院でお医者さんに処方されたお薬は毎日飲まれると思いますが、




それくらい姿勢矯正にはストレッチと体操は大事です。




薬を飲まないと




いくら病院に通っても




なかなか病気が治らないように




ストレッチや体操を頑張らないと




姿勢矯正も時間がかかるのが現実です。




毎日お風呂に入って体をキレイにしてあげる。





毎日歯磨きをして虫歯を予防する。





それと同じように




お仕事や家事・勉強等で固まった筋肉は





毎日ストレッチと体操で伸ばしてあげて





猫背や肩こりの予防をしましょう。





めんどくさいのは最初だけ！




2週間もすれば習慣になりますよ！



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