姿勢矯正専門整体院　mint（ミント） | 日記 | 内股は猫背の始まり！

こんな座り方していませんか？
   



 

   

またはこんな立ち方していませんか？    
 



   



  内股で姿勢の良い人はいません！



無意識にこの脚の形になっている女性をよく見かけます。
この脚の形（内股）は猫背や反り腰、巻き肩、ストレートネックの原因になります！



なぜかと言うと、股関節が内股になるとO脚になります。
内股O脚になると、腰が反り気味になるんです（反り腰）。



反り腰になることで上半身は後方へ弓なりになり、自然とバランスを取ろうと前かがみの姿勢になります。。
そのバランスを取る位置によって、猫背や巻き肩、ストレートネックといった悪い姿勢ができあがります。


 
正しい座り方（立ち方も同じ）は膝とつま先が正面を向きます。  
 






普段何気なく座ったり立ったりしていますが、その無意識の内股が姿勢を悪くする原因の一つになります。
キレイに座って、キレイな姿勢になりましょう！




「正しい座り方がわからないです！」
と言う方はお気軽にご相談くださいね。