姿勢矯正専門整体院　mint（ミント） | 日記 | マッサージ後になぜ揉み返すの？

肩こりや腰痛を感じる時、皆さんどうされていますか？
近所のもみほぐし店や、ストレッチ店に行かれている方も多いと思います。



肩がこっているから、肩を揉んでもらう。
腰痛が気になるから、ストレッチをしてもらう。



でも、やってもらった直後は気持ち良かったり、楽になった気がするけど、次の日には元に戻ってたり、返ってひどくなったという方も多いです。



人の体は繊細にできています。
もちろん筋肉もです。
筋肉には【起始】と【停止】があります。



例えば力こぶの筋肉である【上腕二頭筋】






起始は肩甲骨。
停止は橈骨といって肘の先の骨です。
上腕二頭筋という筋肉は、肩甲骨から橈骨まで付いた筋肉ということです。



筋肉は繊維なので、走行があります。
ステーキを切る時、繊維に沿って切るとキレイに切れるけど、繊維を無視して切ると切りにくいし、断面もガタガタになりますね。



マッサージやストレッチも同じで、この繊維に沿って一つ一つ丁寧にやらないと、筋肉の繊維や毛細血管を痛めてしまいます。



これが揉み返しです。



ですので、筋肉がどこから始まり（起始）、どの走行で、どの骨に付く（停止）のか？



これをわかっていない人がマッサージやストレッチをすると、返って痛めてしまうのです。