姿勢矯正専門整体院　mint（ミント） | 日記 | 間違ったセルフケアは、O脚を悪化させます

【まずはO脚チェック！】

①真っ直ぐ立つと、膝に隙間ができる（指2本以上）

②股関節が固い

③脚が冷える・むくみやすい

④靴の外側が減りやすい

⑤反り腰

⑥膝や足首が痛いことがある

⑦腰回りよりも、太ももの横にお肉がついている

 
【O脚矯正前】
 






【いくつ当てはまりましたか？】



「ほとんど該当した」という方も、たくさんおられたのではないかと思います。

 
該当した数が【少ないから大丈夫。多いからO脚】というわけではありません。
実は、どれか一つでも当てはまっていれば、O脚またはO脚の可能性があります。  

10代・20代はO脚だからと言って、特に症状が出ないこともあります。
しかし、30代以降になるとO脚が原因でしばしば腰痛を感じたり、生理痛や冷え性、むくみ、足が疲れやすい等で悩んでいる人も多いです。  

また、健康面だけではなく、レッグラインの歪みや下半身太り、ポッコリお腹、外反母趾といった美容面にも大きく影響してきますので、O脚は早いうちに治しましょう。    

（参考記事）
当院で行うO脚・内股矯正の詳細はコチラ

 
【O脚矯正後】
 






【O脚の種類により、セルフケア方法も異なります】



股関節は内旋しているのか？外旋しているのか？


膝は外を向いているのか？内に向いているのか？


足関節は内旋しているのか？外旋しているのか？



歪み方によって、O脚は数種類に分類されます。
そのため、その方に合ったセルフケアやメンテナンスが必要になります。
間違った方法で行うと、O脚が悪化することもありますので気をつけてくださいね。



当院ではその方に合った施術、メンテナンス、セルフケアを提案させていただいておりますので、お気軽にご来院ください。
 

 







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東岡誠


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