2019/03/30
姿勢は自分でも治せますか？


姿勢は自分ではなかなか治せません。
胸を張っても、背筋を伸ばしても、お腹に力を入れても、残念ながら姿勢は良くなりません。




なぜなら、それらは姿勢が悪いという【結果】にアプローチしているからです。


姿勢が悪いのはいつからなのか？
生活習慣で何が悪かったのか？
猫背なのか、それとも肩甲骨が前にきている巻き肩なのか？
反り腰なのか、出っ尻なのか？


【原因】がわからなければ、永遠に無駄なアプローチを続けなければいけません。
さらに間違ったアプローチは、余計に姿勢を悪くすることがありますので注意が必要です。



なぜ巻き肩になり、反り腰になり、猫背なのか？
姿勢が悪くなった原因は、自分ではなかなかわからないものです。     すべては生活習慣の結果です



ある年齢を過ぎると、人は体型や健康を崩し始めます。
しかし、それは突然の出来事ではなく、20代から続けた食事や運動、ボディケアなどの生活習慣の結果なのです。



5歳若く見られる人と、5歳老けて見られる人だと、同い年でも見た目は10歳も違います。
血管年齢、骨年齢などのように、健康も全く同じです。



正しい歩き方、正しい立ち方、正しい座り方、正しい寝方など、生活の中で当たり前の行動を正しく行えているか？
姿勢が悪くて身体に負担をかけていないか？
自分はなぜ姿勢が悪いのか？
一度見直してみましょう。

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