姿勢矯正専門整体院 mint（ミント） | 日記 | 風邪にはビタミンC？
2016/10/20
風邪にはビタミンC？
「急に寒くなりましたね～」
なんて会話をお客様としたのは先週の話。
なのに今日は最高気温27℃ですか！？
何着たらいいねん
先週のうちに衣替えを済ませていた為、
インナー用に残しておいた【だるだるTシャツ】で出勤した、
姿勢矯正専門整体院mint 院長の東岡です
テヘペロ
そんな気温のアップダウンが激しい今日この頃、
風邪が流行ってきているそうなのでみなさん気を付けてくださいね
「風邪にはビタミンCを摂るのが一番」
というのが定説ですよね
そこでビタミンC入りの錠剤やサプリを飲まれる方も多いと思いますが、
ここで「チェックザミント！」
重要なのは【ビタミンC摂取】と【ビタミンCの錠剤摂取】は違うということなんです
みかんを食べることと、ビタミンCのサプリメントを飲むことでは効果が違うのですね
サプリのCは合成アスコルビン酸で、天然のビタミンCに比べると吸収率は半分近くにダウンしちゃうんです
それに、野菜や果物に含まれるポリフェノール類には免疫力をつける成分が豊富に含まれているので、
てっとり早くビタミンCの錠剤だけ飲んでいても、風邪の予防にも治療にもならないんです
てな訳で、今夜はビールの代わりに生絞りグレープフルーツチューハイをいただきたいと思います
今日のハッピー 
一カ月ぶりのブログ更新～
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