姿勢矯正専門整体院 mint(ミント) の日記
-
イスに浅く座るとストレートネックや腰痛の原因に!
2016.08.08
-
こんにちは
姿勢矯正専門整体院mint 院長の東岡です
今日も大阪は猛暑日
暑い~
さて子さて子
姿勢矯正前
Iさん 女性 20代 会社員
症状は腰痛,背中痛,頭痛,肩と首のコリ
寝方は横向き
楽に立っていただくと目線は床。
このような姿勢の方は男女ともに多いです
そして、イスの座り方はだいたいこんな感じです
こんな感じで座ってる人よく見かけますね~
そしてだいたい脚を組んで下向いてスマホゲームしてます
こんな座り方、絶対ダメですよ
将来腰痛や首のヘルニアで泣きますよ
イスに浅く腰掛けて背もたれにもたれることで、上半身の重心は後方に移動します。
後方にかかった重心に対してバランスを取ろうと首は前方に出ます。
こうなると肩甲骨の下あたりから腰より上くらいにかけて背骨が後ろに丸くなってしまうんです
腸腰筋も短縮するので反り腰になり、腰痛を感じるようになります
反り腰につての詳しいページはこちら
http://shisei-mint.com/treat/sorikosi.html
また、首が前に倒れることでストレートネック(直訳するとまっすぐな首)になる可能性が大幅に高くなります。
ストレートネックについての詳しいページはこちら
http://shisei-mint.com/treat/straight-neck.html
肩首のコリや頭痛、めまいなどの原因になりますので気をつけてください。
正しいイスの座り方
気をつけたいのは膝の角度です
イスの高さを調整して90度、直角を保つようにします
両足の足裏全体はしっかり床につくようにします
背もたれがあるならお尻がつくくらい深く腰掛けて、坐骨で座るようにしてくださいね
どうしても背中が疲れるなら、肩甲骨の下あたりから腰より上くらいの部分にクッションを置いて背骨を伸ばすように心がけましょう
女性で左右の膝をくっつけて座られる方や、脚をキレイに揃えて座られる方がおられます。
一見上品で正しい座り方のように見えますが、
実は内股の原因になりますので肩幅くらいに開いて座りましょう
姿勢矯正後
Iさんブログへの掲載ご協力ありがとうございました
今日のハッピー
耳をすませば~
淀川花火大会~
音だけ楽しみました~
当院は既存のお客様を第一に大切にしたいという考えから、 ご新規様のご予約を一日最大二名様限定とさせていただいております。 簡単ネット予約はこちら
~完全予約制の猫背矯正と慢性痛専門整体院~
姿勢矯正専門整体院mint (ホームページはこちら)
06-7162-3040 (ワンクリックで電話する)
大阪市北区天神橋2-3-10サンハイム南森町202号室
アクセス超便利!
谷町線「東梅田駅」より1駅2分
谷町線「天王寺駅」より6駅11分
堺筋線「天下茶屋駅」より7駅12分
千日前線「なんば駅」より5駅9分
長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅より4駅12分
御堂筋線「淀屋橋駅」より4駅10分
地下鉄各線「南森町駅」下車4-B出口より徒歩1分
JR東西線「北新地駅」より1駅2分
JR東西線「京橋駅」より2駅4分
JR東西線「大阪天満宮駅」下車4-B出口より徒歩1分
駅からのアクセスはこちら
facebook友達募集中です
院長 東岡誠
姿勢矯正専門整体院mint
フォローしてね
twitter
instagram
姿勢が悪くて身も心も運も損をしていませんか
猫背,巻き肩,反り腰,ストレートネック,内股,O脚X脚,骨盤矯正などの姿勢矯正全般と、肩こり,頭痛,腰痛など悪い姿勢が原因で起こる慢性症状専門整体院
肩こり,腰痛,はもみほぐさないで
もみほぐすと悪化します
整骨院,整体院,カイロプラクティック院,での臨床経験。
のべ2万人を超える矯正実績と信頼。
自信を持って施術致します
当院の詳細はこちら
当院について
院長東岡誠についてはこちら
自己紹介
駅からの道順はこちら
アクセス
施術についてのこだわりはこちら
当院の施術
料金と目安時間はこちら
施術料金
ご予約から施術までの流れはこちら
施術の流れ
姿勢矯正士による姿勢矯正についてはこちら
姿勢矯正とは?
施術を受けられたご感想はこちら
お客様の声
反り腰について詳しい内容はこちら
反り腰矯正
ストレートネックについて詳しい内容はこちら
ストレートネック矯正
巻き肩について詳しい内容はこちら
巻き肩、肩甲骨矯正
脚の不調、悩みについて詳しい内容はこちら
O脚、内股矯正
姿勢矯正事例はこちら
姿勢矯正ビフォーアフター
よくある質問をまとめました
よくある質問
症状別の施術方法について詳しい内容はこちら
症状別